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Señor Matasanos 1
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124. Hatha Yoga Nivel Básico I
Duración:
23 min.
Enfoque:
Espalda baja
Publicación:
25-enero-13
Instructora:
Ana Ordue
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Nombre en Sanscrito
Todas
Esenciales
De pie
Sentado
Hacia atrás
Restaurativas
Equilibrio
Flexión
Torsión
Arco Invertido o Postura de la Rueda
Urdhva Dhanurasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Cosa Salvaje
Camatkarasana
Categoría:
Equilibrio en brazos / Hacia Atrás
Ver postura
Flexión Hacia Adelante Cabeza a Rodilla
Janu Sirsasana
Categoría:
Flexión al Frente
Ver postura
Flexión Hacia el Frente de Pie
Uttanasana
Categoría:
Flexión al Frente
Ver postura
Flexión Hacia el Frente Sentado
Paschimottanasana
Categoría:
Flexión al Frente
Ver postura
Gran Ángulo con Flexión Hacia Adelante Sentado
Upavistha Konasana
Categoría:
Flexión al Frente / Sentado y con Torsión
Ver postura
Media Flexión Hacia el Frente de Pie
Ardha Uttanasana
Categoría:
Flexión al Frente / De Pie
Ver postura
Padangusthasana
Padangusthasana
Categoría:
Flexión al Frente / De Pie
Ver postura
Parada de Hombros con Apoyo
Salamba Sarvangasana
Categoría:
Invertida
Ver postura
Parado de Cabeza con Apoyo
Salamba Sirsasana
Categoría:
Invertida
Ver postura
Perro Mirando Hacia Abajo
Adho Mukha Svanasana
Categoría:
Flexión al Frente / De Pie
Ver postura
Piernas Extendidas con Flexión Hacia el Frente
Prasarita Padottanasana
Categoría:
Flexión al Frente
Ver postura
Postura Completa del Barco
Paripurna Navasana
Categoría:
Sentado y con Torsión / Esencial
Ver postura
Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión
Parivrtta Janu Sirsasana
Categoría:
Sentado y con Torsión
Ver postura
Postura de Grulla con las Piernas de Lado
Parsva Bakasana
Categoría:
Equilibrio en brazos
Ver postura
Postura de la Balanza
Tolasana
Categoría:
Equilibrio en Brazos
Ver postura
Postura de la Cara de Vaca
Gomukhasana
Categoría:
Sentado y con Torsión
Ver postura
Postura de la Cobra
Bhujangasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura de la Grulla
Bakasana
Categoría:
Equilibrio en brazos / Esencial
Ver postura
Postura de la Guirnalda
Malasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura de la Langosta
Salabhasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura de la Media Luna
Ardha Chandrasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura de la Media Rana
Ardha Bhekasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura de la Montaña
Tadasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura de la Silla
Utkatasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura de la Tabla
Postura de la Tabla
Categoría:
Equilibrio en brazos / Esencial
Ver postura
Postura de la Tabla Hacia Arriba
Purvottanasana
Categoría:
Equilibrio en brazos
Ver postura
Postura de la Vaca
Bitilasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura Dedicada al Sabio Marichi I
Marichyasana I
Categoría:
Flexión al Frente / Sentado y con Torsión
Ver postura
Postura Dedicada al Sage Koundinya I
Eka Pada Koundiyanasana I
Categoría:
Equilibrio en Brazos
Ver postura
Postura del Águila
Garudasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Ángulo Amarrado
Baddha Konasana
Categoría:
Flexión al Frente
Ver postura
Postura del Ángulo Lateral Extendido
Utthita Parsvakonasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Árbol
Vrksasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Arco
Dhanurasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura del Bajo Paso Extendido o de la Luna Creciente
Anjaneyasana
Categoría:
De Pie
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Postura del Bebé Feliz
Ananda Balasana
Categoría:
Flexión al Frente / Esencial
Ver postura
Postura del Cachorro Estirado
Uttana Shishosana
Categoría:
Flexión al Frente
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Postura del Camello
Ustrasana
Categoría:
Hacia Atrás
Ver postura
Postura del Cerrojo
Parighasana
Categoría:
De Pie
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Postura del Dedo Gordo del Pie Recostado
Supta Padangusthasana
Categoría:
Restaurativa
Ver postura
Postura del Delfín
Postura del Delfín
Categoría:
Equilibrio en brazos / Esencial
Ver postura
Postura del Estiramiento Intenso de un Lado
Parsvottanasana
Categoría:
Flexión al Frente / De Pie
Ver postura
Postura del Gato
Marjaryasana
Categoría:
Esencial
Ver postura
Postura del Gran Paso Extendido
Uttitha Ashwa Sanchalanasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Gran Paso Extendido, Variación
Uttitha Ashwa Sanchalanasana)
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Guerrero I
Virabhadrasana I
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Guerrero II
Virabhadrasana II
Categoría:
De Pie
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Postura del Guerrero III
Virabhadrasana III
Categoría:
De Pie
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Postura del Héroe Recostado
Supta Virasana
Categoría:
Restaurativa
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Postura del Leño Ardiente
Agnistambhasana
Categoría:
Sentado y con Torsión
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Postura del Mono
Hanumanasana
Categoría:
Sentado y con Torsión
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Postura del Niño
Balasana
Categoría:
Flexión al Frente / Sentado y con Torsión
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Postura del Palo Sobre Cuatro Miembros
Chaturanga Dandasana
Categoría:
Equilibrio en brazos
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Postura del Pez
Matsyasana
Categoría:
Hacia Atrás
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Postura del Puente
Setu Bandha Sarvangasana
Categoría:
Hacia Atrás
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Postura del Rey Palomo en un Pie II
Eka Pada Rajakapotasana II
Categoría:
Hacia Atrás
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Postura del Señor de la Danza
Natarajasana
Categoría:
De Pie
Ver postura
Postura del Triángulo Extendido
Utthita Trikonasana
Categoría:
De Pie
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Postura del Triángulo Girado
Parivrtta Trikonasana
Categoría:
De Pie
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Postura Extendida de la Mano en el Dedo Gordo del Pie
Utthita Hasta Padangustasana
Categoría:
De Pie
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Postura Tabla de Lado
Vasisthasana
Categoría:
Equilibrio en brazos
Ver postura
Postura Tabla Delfín
Postura Tabla Delfín
Categoría:
Equilibrio en brazos / Esencial
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Recostar de Lado con la Pierna Izquierda Levantada
Anantasana
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Esencial
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Saludo Hacia Arriba
Urdhva Hastasana
Categoría:
De Pie
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Torsión de Bharadvaja
Bharadvajasana
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