Clase de la Semana

157.Yoga-Miedos

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Posturas

Postura de la Guirnalda

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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  • Recetas
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  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Arco Invertido o Postura de la Rueda

Urdhva Dhanurasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Cosa Salvaje

Camatkarasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Hacia Atrás

Flexión Hacia Adelante Cabeza a Rodilla

Janu Sirsasana

  • Categoría: Flexión al Frente

Flexión Hacia el Frente de Pie

Uttanasana

  • Categoría: Flexión al Frente

Flexión Hacia el Frente Sentado

Paschimottanasana

  • Categoría: Flexión al Frente

Gran Ángulo con Flexión Hacia Adelante Sentado

Upavistha Konasana

  • Categoría: Flexión al Frente / Sentado y con Torsión

Media Flexión Hacia el Frente de Pie

Ardha Uttanasana

  • Categoría: Flexión al Frente / De Pie

Padangusthasana

Padangusthasana

  • Categoría: Flexión al Frente / De Pie

Parada de Hombros con Apoyo

Salamba Sarvangasana

  • Categoría: Invertida

Parado de Cabeza con Apoyo

Salamba Sirsasana

  • Categoría: Invertida

Perro Mirando Hacia Abajo

Adho Mukha Svanasana

  • Categoría: Flexión al Frente / De Pie

Piernas Extendidas con Flexión Hacia el Frente

Prasarita Padottanasana

  • Categoría: Flexión al Frente

Postura Completa del Barco

Paripurna Navasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión / Esencial

Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión

Parivrtta Janu Sirsasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Postura de Grulla con las Piernas de Lado

Parsva Bakasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Postura de la Balanza

Tolasana

  • Categoría: Equilibrio en Brazos

Postura de la Cara de Vaca

Gomukhasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Postura de la Cobra

Bhujangasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura de la Grulla

Bakasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Esencial

Postura de la Guirnalda

Malasana

  • Categoría: De Pie

Postura de la Langosta

Salabhasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura de la Media Luna

Ardha Chandrasana

  • Categoría: De Pie

Postura de la Media Rana

Ardha Bhekasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura de la Montaña

Tadasana

  • Categoría: De Pie

Postura de la Silla

Utkatasana

  • Categoría: De Pie

Postura de la Tabla

Postura de la Tabla

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Esencial

Postura de la Tabla Hacia Arriba

Purvottanasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Postura de la Vaca

Bitilasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura Dedicada al Sabio Marichi I

Marichyasana I

  • Categoría: Flexión al Frente / Sentado y con Torsión

Postura Dedicada al Sage Koundinya I

Eka Pada Koundiyanasana I

  • Categoría: Equilibrio en Brazos

Postura del Águila

Garudasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Ángulo Amarrado

Baddha Konasana

  • Categoría: Flexión al Frente

Postura del Ángulo Lateral Extendido

Utthita Parsvakonasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Árbol

Vrksasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Arco

Dhanurasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura del Bajo Paso Extendido o de la Luna Creciente

Anjaneyasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Bebé Feliz

Ananda Balasana

  • Categoría: Flexión al Frente / Esencial

Postura del Cachorro Estirado

Uttana Shishosana

  • Categoría: Flexión al Frente

Postura del Camello

Ustrasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura del Cerrojo

Parighasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Dedo Gordo del Pie Recostado

Supta Padangusthasana

  • Categoría: Restaurativa

Postura del Delfín

Postura del Delfín

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Esencial

Postura del Estiramiento Intenso de un Lado

Parsvottanasana

  • Categoría: Flexión al Frente / De Pie

Postura del Gato

Marjaryasana

  • Categoría: Esencial

Postura del Gran Paso Extendido

Uttitha Ashwa Sanchalanasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Gran Paso Extendido, Variación

Uttitha Ashwa Sanchalanasana)

  • Categoría: De Pie

Postura del Guerrero I

Virabhadrasana I

  • Categoría: De Pie

Postura del Guerrero II

Virabhadrasana II

  • Categoría: De Pie

Postura del Guerrero III

Virabhadrasana III

  • Categoría: De Pie

Postura del Héroe Recostado

Supta Virasana

  • Categoría: Restaurativa

Postura del Leño Ardiente

Agnistambhasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Postura del Mono

Hanumanasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Postura del Niño

Balasana

  • Categoría: Flexión al Frente / Sentado y con Torsión

Postura del Palo Sobre Cuatro Miembros

Chaturanga Dandasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Postura del Pez

Matsyasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura del Puente

Setu Bandha Sarvangasana

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura del Rey Palomo en un Pie II

Eka Pada Rajakapotasana II

  • Categoría: Hacia Atrás

Postura del Señor de la Danza

Natarajasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Triángulo Extendido

Utthita Trikonasana

  • Categoría: De Pie

Postura del Triángulo Girado

Parivrtta Trikonasana

  • Categoría: De Pie

Postura Extendida de la Mano en el Dedo Gordo del Pie

Utthita Hasta Padangustasana

  • Categoría: De Pie

Postura Tabla de Lado

Vasisthasana

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Postura Tabla Delfín

Postura Tabla Delfín

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Esencial

Recostar de Lado con la Pierna Izquierda Levantada

Anantasana

  • Categoría: Esencial

Saludo Hacia Arriba

Urdhva Hastasana

  • Categoría: De Pie

Torsión de Bharadvaja

Bharadvajasana

  • Categoría: Sentado y con Torsión

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