Clase de la Semana

239. Torsiones

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Gran Paso Extendido

  • Enfoque:Ingles.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Profesora Internacional de Yoga certificada por la Federación Internacional de Yoga (I.Y.F.). Con más de una década y media en el camino… en la transformación. Apasionada por su trabajo, enorme vocación de servir y amante de la siempre búsqueda.

Nuria, ha sido Maestra Titular de Yoga en el Colegio Internacional de México e incursionó en la creación de la metodología SER MEJOR “Sesiones Meditativas Junior” cuya misión es aportar en el yoga la mágica unión entre juego y calma.
Co-Fundadora de Flyoga Studio y Co-Creadora de la metodología y marca de yoga Flyoga para deportistas de alto rendimiento, Runyoga para maratonistas y Playoga para niños.

Fundadora de Mariposas Vivas S.A. primer Criadero de Mariposas Vivas para producción masiva y precursora del Vivero “Sembrando Esperanzas” Reforestamos México.

Hoy día como Maestra Particular sus sesiones de yoga buscan:
-Fomentar el esfuerzo físico como reto al ego y así vencer miedos durante las sesiones de yoga.
-Hacer de las sesiones de yoga un arte compartido donde la creatividad no tenga límite.
-Recurrir al baile y Tai Chi cada vez que sea necesario expresar la energía del alma.
-Utilizar el juego en las sesiones de yoga para recordar por instantes la inocencia.
-Compartir los conocimientos acerca del Arte del Bien Morir, ya que “La Muerte nos iguala a todos” Dalai Lama y como dicen el que no tiene miedo a la muerte tampoco le tiene miedo a la vida.
-Transmitir sus conocimientos sobre la producción de mariposas y reforestación sensibilizando las sesiones de yoga.

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33. Power Yoga


Características:

  • Publicación: 08-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 41 minutos
  • Tipo de Yoga: Power Yoga
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Nuria Mora
  • Objetivo: Fortaleza

Visitas 15506


Descripción

En esta clase realizamos Yoga con movimientos un poco más aeróbicos de lo normal. Está dirigida a personas con nivel intermedio y avanzado, ya que se eleva el nivel de intensidad y velocidad. Como siempre, realiza la clase a tu ritmo y no fuerces a tu cuerpo. Namaste.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Gladys Gomez 2016-12-06 14:19:01 CL

Muy buena, pero no es suave! Mas indicada para gente practicando posturas de cabeza y equilibrio.


leslie martinez 2016-04-22 22:18:17 MX

es una lastima que ella no tenga mas clases , me gusto mucho esta, bien explicado y buena rutina


Rebeca Casillas Mexia 2015-07-14 10:50:32 MX

Mas clases como esta, muy buena!!!


Hilda Rivera Villanueva 2015-07-13 11:44:29 CA

Gracias , excelente clase las explicaciones son muy buenas ,sigo intentanto mi parado de cabeza, lo conseguire con disciplina:)


Mº Teresa Duran 2015-07-08 12:40:09 ES

Magnifica clase Nuria,aunque no he consegido todas las posturas,pero sigo intentando,gracias.NAMASTE.


Diana Marcela Fernandez 2015-06-28 17:45:21 MX

Quiero mas! De este tipo de clases. Muy buena.


Ma. Elena Galicia 2015-04-29 09:21:18 MX

De las clases mas dinámicas de ciudad yoga, lástima que no saque nuevas clases


Liliana Castro 2015-02-09 17:38:43 CL

Me encanta cómo explica las asanas más complejas para realizarlas! Muy buena clase

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