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Recostar de Lado con la Pierna Izquierda Levantada | Ciudad Yoga

Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Gran Paso Extendido, Variación

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124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Recostar de Lado con la Pierna Izquierda Levantada

Anantasana


Visitas 17986 Favorita

Características:

  • Categoría: Esencial

Enfoque

  • Caderas.

Beneficios

*Estira la parte de abajo de las piernas.
*Estira los costados del torso.
*Tonifica el abdomen.

Tip de principiante

Si todavía te sientes inestable con la planta de los pies presionadas a la pared, mete un almohadón contra tu espalda.

Comentarios

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Clase de la semana

169.Yoga–Espalda

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:09-04-2018
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

82. Ashtanga Yoga - Energía

  • Duración:37 minutos
  • Enfoque:Columna Vertebral
  • Publicación:2013-04-30 09:54:49
  • Instructora:Sophie Sosa

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