Clase de la Semana

231. Yoga para Tonificar

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Héroe Recostado

  • Enfoque:Muslos e ingles.
  • Categoría:Restaurativa

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Recostar de Lado con la Pierna Izquierda Levantada

Anantasana


Visitas 15582 Favorita

Características:

  • Categoría: Esencial

Enfoque

  • Caderas.

Beneficios

*Estira la parte de abajo de las piernas.
*Estira los costados del torso.
*Tonifica el abdomen.

Tip de principiante

Si todavía te sientes inestable con la planta de los pies presionadas a la pared, mete un almohadón contra tu espalda.

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Clase de la semana

231. Yoga para Tonificar

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Fortaleza cuerpo
  • Publicación:29-11-2016
  • Instructora:Samantha A. Fraga

¿Ya tomaste esta clase?

178.Yoga–Cadera

  • Duración:35 minutos
  • Enfoque:Cadera
  • Publicación:2015-03-17 12:33:23
  • Instructora:Sophie Sosa

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