Clase de la Semana

236. Fortalecer Piernas

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Gato

  • Enfoque:Útero.
  • Categoría:Esencial

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Saludo Hacia Arriba

Urdhva Hastasana


Visitas 63357 Favorita

Características:

  • Categoría: De Pie

Enfoque

  • Hombros.
  • Brazos.
  • Axilas.
  • Abdomen.

Beneficios

*Estira el abdomen.
*Mejora la digestión.
*Estira los hombros y las axilas.
*Ayuda a disminuir la ansiedad leve.

Tip de principiante

Para ayudar a mantener rectos tus brazos levantados, asegúralos con un cinturón o correa colocada en lo ancho de los hombros alrededor de la parte superior de los brazos, justo por arriba de los codos.

Contraindicaciones y Precauciones

Evita levantar los brazos en esta postura si tienes lesiones de hombro o cuello.

Comentarios

Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

124. Hatha Yoga - Energía

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Respiración
  • Publicación:2014-02-22 11:21:08
  • Instructora:Sophie Sosa

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer