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Características:
- Categoría: De Pie
Enfoque
- Hombros.
- Brazos.
- Axilas.
- Abdomen.
Beneficios
*Estira el abdomen.
*Mejora la digestión.
*Estira los hombros y las axilas.
*Ayuda a disminuir la ansiedad leve.
Tip de principiante
Para ayudar a mantener rectos tus brazos levantados, asegúralos con un cinturón o correa colocada en lo ancho de los hombros alrededor de la parte superior de los brazos, justo por arriba de los codos.
Contraindicaciones y Precauciones
Evita levantar los brazos en esta postura si tienes lesiones de hombro o cuello.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
31. Hatha Yoga – Liberar tensión
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Espalda
- Publicación:2013-03-08 11:51:52
- Instructora:Anna Adoue
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