
Postura de la Montaña
Tadasana
Características:
- Categoría: De Pie
Enfoque
- Muslos.
Beneficios
*Mejora la postura.
*Fortalece los muslos, las rodillas y los tobillos.
*Da firmeza al abdomen y glúteos.
*Alivia la ciática.
*Reduce el pie plano.
Tip de principiante
Puedes mejorar tu equilibrio parándote con la parte interna de los pies ligeramente separados, entre 7.5 y 13 cm.
Contraindicaciones y Precauciones
*Dolor de cabeza.
*Insomnio.
*Presión baja.
Clase de la semana
168.Yoga–Desintoxicar
- Duración:44 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:05-02-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
202-vinyasa yoga
- Duración:42 minutos
- Enfoque:piernas, brazos y abdomen
- Publicación:2015-11-10 10:29:24
- Instructora:Sophie Sosa
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