Clase de la Semana

162.Yoga–Flexibilidad

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Arco Invertido o Postura de la Rueda

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Hacia Atrás

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura de la Montaña

Tadasana


Visitas 28459 Favorita

Características:

  • Categoría: De Pie

Enfoque

  • Muslos.

Beneficios

*Mejora la postura.
*Fortalece los muslos, las rodillas y los tobillos.
*Da firmeza al abdomen y glúteos.
*Alivia la ciática.
*Reduce el pie plano.

Tip de principiante

Puedes mejorar tu equilibrio parándote con la parte interna de los pies ligeramente separados, entre 7.5 y 13 cm.

Contraindicaciones y Precauciones

*Dolor de cabeza.
*Insomnio.
*Presión baja.

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Clase de la semana

162.Yoga–Flexibilidad

  • Duración:44 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:24-11-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

22. Vinyasa Yoga – Flexibilidad

  • Duración:46 minutos
  • Enfoque:Piernas
  • Publicación:2013-03-07 13:22:22
  • Instructora:Anna Adoue

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