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124. Hatha Yoga Nivel Básico I

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Trabajo de las Fosas Nasales


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Podría decirse que al respirar, ambas fosas nasales trabajan de igual forma, la realidad es que hay una que es predominante y cambia inconscientemente cada dos horas y media. La ciencia de las fosas nasales es llamada “Swara Yoga” y se aprende a conocer e identificar cuando una fosa nasal es la predominante, el lado contrario del cerebro es el dominante.

La fosa nasal derecha está conectada con la parte simpática del cerebro (parte izquierda) o “mecanismo de pelea y defensa”, la fosa nasal izquierda está directamente conectada con la parte parasimpática del cerebro o “mecanismo de descanso y reparo”.

Por esto, al respirar por el lado derecho, se crea un canal interno de mayor energía en el estado de la mente y al respirar por el lado izquierdo, uno se siente más relajado y tranquilo.

En la respiración, existen diferentes niveles de respiración, como lo son los Pranayamas, que ayudan a recuperar el balance y permitirán al yogui a experimentar estados de la existencia más elevados.

Deberíamos ser capaces de alternar el uso de las fosas nasales concentrándonos en ello. La fosa nasal izquierda se relaciona con la tranquilidad y la fosa nasal derecha con la energía. Si sientes que no puedes dormir por las noches, recuéstate sobre tu lado derecho y ejerce una ligera presión con una almohada sobre la fosa nasal derecha y respira solo por el lado izquierdo.

Yogi Bhajan menciona que si queremos ganar una discusión, debemos ser prudentes y esperar 2 horas y media para retomar el tema, una vez pasado ese lapso de tiempo, la totalidad del estado mental se ha movido hacia el otro lado, por lo que hay oportunidades altas de llevarse la victoria.

Comentarios


Carmen Bazalar 2015-05-07 00:49:33 PE

Gracias , no sabia esto,


Carmen Bazalar 2015-05-07 00:49:33 PE

Gracias , no sabia esto,


noema mendoza castro 2015-03-21 21:28:54 MX

de haberlo sabido jejeje...


Carmen Bazalar 2014-11-29 22:41:15 PE

Muy interesante el tema


Yalile Rocio Quiroz Torres 2014-10-28 17:37:22 CO

Corto y pero sustancioso. Gracias miles.


claudia monica espinosa 2014-10-08 06:32:31 AR

genial gracias-----


Beatriz Tovar Gomez 2014-06-25 16:02:18 MX

gracias por la información


Ivonne Tax 2014-05-30 19:07:30 MX

Excelente! :)


Nuria Martín López 2014-01-26 15:17:48 ES

Genial!,,,graciad.


Nelida De Koster 2013-12-09 12:16:27 MX

interesante : ) me gustaría saber mas

Clase de la semana

234. Yoga para estar contento

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