Clase de la Semana

165.Yoga–Giros

Clases de Yoga

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Posturas

Postura del Mono

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:Sentado y con Torsión

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
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  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
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  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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10. Yoga para Aliviar la Migraña


Características:

  • Publicación: 11-07-2013
  • Objetivo: Aliviar la migraña
  • Método: Yoga Terapéutico
  • Duración: 9 minutos
  • Especialista: Sophie Sosa


Visitas 6795

Descripción

En este video realizamos una serie de posturas de yoga que te pueden ayudar a aliviar el dolor fuerte de cabeza o la Migraña. Se recomienda contar con unas colchas gruesas y una toalla para mejores resultados.

Namaste,

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

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