Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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22. Vinyasa Yoga – Flexibilidad


Características:

  • Publicación: 07-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 46 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Aumentar la Flexibilidad

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Descripción

Clase para aumentar la flexibilidad. En general casi todas las clases de Yoga nos ayudan a mejorar el nivel de flexibilidad, pero hay algunas con más énfasis en aumentar la flexibilidad. En esta clase necesitarás un cinturón y una cobija.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Iris Janda 2015-03-04 13:57:03 AR

Hermosa clase. Gracias


Karina Gonzalez 2015-02-09 07:51:39 CL

Otro video que no puedo escuchar el audio, he verificado mi computador y son solamente ciertos videos en los que escucho la música de fondo pero la voz de la instructora no se escucha. Pueden verificar por favor


Teresa Miranda 2014-09-25 18:45:13 MX

Ana eresm i instructora favorita, soy principiante y los tiempos que das para cada postura son ideales para mi,ni muy cortos ni muy largos . me gustan tus explicaciones y que des las alternativas para los diferentes niveles gracias.


raquel morales ramon 2013-04-29 21:49:43 MX

Esta clase me encanto, y Anny la explica muy bien.


mariló 2013-04-29 05:23:17 ES

Clase magnífica,me parece muy buena se coje mucha flexibilidad en piernas.ana me encanta.

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