Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Ángulo Lateral Extendido

  • Enfoque:Piernas.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(31) "26. Vinyasa Yoga – Equilibrio" ["clase_imagen"]=> string(36) "415cee2857970a757cbd1e7d77e118a7.jpg" ["clase_video"]=> string(8) "37248653" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "111e1a72ad53e9c0f8ab5b81ad189d56.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(285) "
En esta clase de Vinyasa Yoga practicamos varias posturas que nos ayundan a mejorar el equilibrio, flexibilidad y fortaleza. Es una clase que incluye posturas de nivel básico y otras intermedias. ¡Te sentirás super relajad@ al terminarla!
" ["clase_nivel"]=> string(5) "suave" ["clase_duracion"]=> string(2) "36" ["clase_objetivo"]=> string(21) "Mejorar el equilibrio" ["clase_enfoque"]=> string(10) "Equilibrio" ["clase_posicion"]=> string(6) "De pie" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y Adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2013-03-07 14:20:35" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "07-03-2013" ["clase_url"]=> string(21) "vinyasa-26-equilibrio" ["clase_palabras_clave"]=> string(35) "vinyasa yoga, mejorar el equilibrio" ["clase_visita"]=> string(4) "7414" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "1" ["instructor_id"]=> string(1) "8" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(68) "http://www.mediafire.com/download/mbc8f6ek4zetp57/026_Vinyasa-HD.mp4" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> NULL ["yoga"]=> string(12) "Vinyasa Yoga" ["instructor"]=> string(10) "Anna Adoue" ["instructor_imagen"]=> string(36) "02ea241af9b589d1463119e35f20264d.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(1530) "

Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

" ["instructor_telefono"]=> string(1) "0" ["instructor_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_domicilio"]=> string(17) "www.annaadoue.com" ["instructor_pais"]=> string(11) "puerto rico" ["instructor_ciudad"]=> string(16) "distrito federal" ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(10) "anna-adoue" ["instructor_centro"]=> string(18) "asdfa sdfas dfas d" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(14) "dhfsalkjh Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_centro_pagina"]=> string(21) "http://www.google.com" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(2) "37" }

26. Vinyasa Yoga – Equilibrio


Características:

  • Publicación: 07-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 36 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Mejorar el equilibrio

Visitas 7414


Descripción

En esta clase de Vinyasa Yoga practicamos varias posturas que nos ayundan a mejorar el equilibrio, flexibilidad y fortaleza. Es una clase que incluye posturas de nivel básico y otras intermedias. ¡Te sentirás super relajad@ al terminarla!

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Sofía Mamille 2015-06-18 16:17:03 MX

No tiene sonido


Sofía Mamille 2015-06-18 16:16:33 MX

Ayuda por favor no tiene sonido


Sofía Mamille 2015-06-18 16:15:34 MX

No tiene sonido


Sofía Mamille 2015-06-13 08:03:08 MX

No tiene sonido


Sofía Mamille 2015-06-13 08:03:08 MX

No tiene sonido


Fátima rincon 2015-04-15 22:56:19 MX

Si alternativas para los que iniciamos gracias


Mº Teresa Duran 2015-04-15 05:41:05 ES

muy buena clase,aunque mi equilibrio hoy no estaba muy equilibrado,pero bien,Gracias Anna.NAMASTE.


LILIA BARRAZA 2015-02-01 00:07:47 MX

Por favor ofreces alternativas para ciertas posiciones que tienen ya un grado de dificultad alto para los que comenzamos en la práctica. gracias

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer