Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Gran Paso Extendido, Variación

  • Enfoque:Tobillos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(16) "37. Vinyasa Yoga" ["clase_imagen"]=> string(36) "be3b54e238a17cc55f698687ca535fcf.jpg" ["clase_video"]=> string(8) "42208497" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "eb44cc1515c4ad0a454512029384582a.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(323) "
Clase de Vinyasa Yoga en la cual realizamos varias posturas para fortalecer nuestros brazos e incrementar la flexibilidad de las piernas. Esta clase te ayudará a dormir mejor pero se recomienda realizarla por lo menos 2 horas antes de dormir para no estar muy agitados. Namaste.
" ["clase_nivel"]=> string(5) "suave" ["clase_duracion"]=> string(2) "41" ["clase_objetivo"]=> string(9) "Fortaleza" ["clase_enfoque"]=> string(6) "Brazos" ["clase_posicion"]=> string(6) "De Pie" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y Adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2013-03-08 14:04:35" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "08-03-2013" ["clase_url"]=> string(10) "vinyasa-37" ["clase_palabras_clave"]=> string(36) "Vinyasa yoga, clase de vinyasas yoga" ["clase_visita"]=> string(5) "16037" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "1" ["instructor_id"]=> string(1) "9" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(69) "http://www.mediafire.com/download/4t709o1mfe7lkak/037._Yoga_37-HD.mp4" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> NULL ["yoga"]=> string(12) "Vinyasa Yoga" ["instructor"]=> string(10) "Nuria Mora" ["instructor_imagen"]=> string(36) "bfa6f202f66bf78ebe9e633f9fcd0b30.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(1653) "

Profesora Internacional de Yoga certificada por la Federación Internacional de Yoga (I.Y.F.). Con más de una década y media en el camino… en la transformación. Apasionada por su trabajo, enorme vocación de servir y amante de la siempre búsqueda.

Nuria, ha sido Maestra Titular de Yoga en el Colegio Internacional de México e incursionó en la creación de la metodología SER MEJOR “Sesiones Meditativas Junior” cuya misión es aportar en el yoga la mágica unión entre juego y calma.
Co-Fundadora de Flyoga Studio y Co-Creadora de la metodología y marca de yoga Flyoga para deportistas de alto rendimiento, Runyoga para maratonistas y Playoga para niños.

Fundadora de Mariposas Vivas S.A. primer Criadero de Mariposas Vivas para producción masiva y precursora del Vivero “Sembrando Esperanzas” Reforestamos México.

Hoy día como Maestra Particular sus sesiones de yoga buscan:
-Fomentar el esfuerzo físico como reto al ego y así vencer miedos durante las sesiones de yoga.
-Hacer de las sesiones de yoga un arte compartido donde la creatividad no tenga límite.
-Recurrir al baile y Tai Chi cada vez que sea necesario expresar la energía del alma.
-Utilizar el juego en las sesiones de yoga para recordar por instantes la inocencia.
-Compartir los conocimientos acerca del Arte del Bien Morir, ya que “La Muerte nos iguala a todos” Dalai Lama y como dicen el que no tiene miedo a la muerte tampoco le tiene miedo a la vida.
-Transmitir sus conocimientos sobre la producción de mariposas y reforestación sensibilizando las sesiones de yoga.

" ["instructor_telefono"]=> string(1) "0" ["instructor_email"]=> string(0) "" ["instructor_domicilio"]=> string(0) "" ["instructor_pais"]=> string(10) "costa rica" ["instructor_ciudad"]=> string(9) "chihuahua" ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(10) "nuria-mora" ["instructor_centro"]=> string(16) "asdfa sdfas dfas" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(13) "añljksf Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(0) "" ["instructor_centro_pagina"]=> string(0) "" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(2) "48" }

37. Vinyasa Yoga


Características:

  • Publicación: 08-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 41 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Nuria Mora
  • Objetivo: Fortaleza

Visitas 16037


Descripción

Clase de Vinyasa Yoga en la cual realizamos varias posturas para fortalecer nuestros brazos e incrementar la flexibilidad de las piernas. Esta clase te ayudará a dormir mejor pero se recomienda realizarla por lo menos 2 horas antes de dormir para no estar muy agitados. Namaste.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Rossi Espíndola 2015-08-30 10:22:24 MX

Tiene uno que estarla viendo porque pasa de postura a postura sin decir cual es y solo repite inhala exhala


Vanessa Uribe azar 2015-08-25 22:05:13 MX

muy buena clase!!


Mº Teresa Duran 2015-08-05 12:42:00 ES

Magnifica clase Nuria,gracias.NAMASTE.


Liliana Castro 2014-11-01 09:58:13 CL

Una clase intensa, aunque un poco monótona.


Yarenit Esmeralda Barranco 2014-09-21 12:53:56 MX

Me encanto... :)


Elizabeth Perez 2014-07-31 21:29:19 MX

Excelente clase!

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer