Pranayama Pranayama: Es como se le conoce a la respiración en el Yoga. Hay diferentes tipos de pranayamas y no es más que las técnicas y los tipos. Para realizar un pranayama se sugiere:

Posturas Recomendadas para Hombres Si ya te decidiste o los sigues pensando, considera que tienes todo el tiempo para empezar a practicar todas las asanas o posturas que desees, tómalo con calma, poco a poco empezarás a adquirir flexibilidad. Inicia con posturas fáciles o sencillas, al grado que las vayas dominando podrás seguir con las más difíciles.

Respiración con el Mentón hacia Adentro Este tipo de respiración es conocido como Murcha Pranayama, estimula principalmente a la glándula tiroides, la cual es la encargada de regular el metabolismo, además, estira los músculos de la nuca. Realizar esta práctica, ayuda a incrementar la fuerza de voluntad y la concentración y fomenta una sensación de paz interior. Al momento de realizar esta respiración, debes poner una intención o concentrarte en algún objetivo que te gustaría alcanzar.