Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión

  • Enfoque:Tendones de las corvas.
  • Categoría:Sentado y con Torsión

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
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  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Posturas de Yoga

  • Esenciales
  • De pie
  • Sentado
  • Hacia atrás

Beneficios del Yoga

Físicos y Fisiológicos

  • Aumentar la flexibilidad.
  • Mejorar el tono muscular.
  • Fortalecer los huesos.

Psicológicos o Mentales

  • Aumentar la concentración.
  • Balancear las emociones.
  • Conseguir la paz mental.

Tipos de Yoga

Más tipos de Yoga

  1. Iyengar Yoga
  2. Integral Yoga
  3. Hatha Yoga
  4. Bikram Yoga
  5. Bhakti Yoga
  6. Ayurveda
  7. Ashtanga Yoga
  8. Anusara Yoga
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Temas de Yoga

Bikram Yoga - Es también conocido como “Yoga Caliente”, debido a que este tipo de yoga se practica en un salón climatizado entre 35°C y 40°C. Este estilo de yoga se centra en veintiséis asanas o posturas que se realizan en serie, estirando y calentando los músculos, ligamentos y tendones. Cada postura se realiza dos veces y se sostiene en tiempos específicos. Una sesión de Bikram Yoga inicia con posturas de pie, seguida de posturas que requiere de flexiones hacia adelante y hacia atraás y se finaliza con una respiración llamada Kapalabhati. [+]

Respiración Fácil - La respiración fácil también es conocida como Sukha purvak. Para realizar este tipo de pranayama o respiración controlada es necesario que ya tengas practica, mínimo un mes de la respiración integral. [+]

Yoga y Fertilidad - Practicar yoga para la fertilidad es extremadamente benéfico para parejas que desean tener un bebé. En la actualidad, los problemas de fertilidad son más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres debido a factores como el ritmo de vida y el estrés, que disminuyen más la probabilidad de tener un bebé. [+]

Respiración Clavicular - La respiración clavicular es algo superficial. La puedes distinguir colocando la mano en la parte superior del pecho, debajo de la garganta, para sentir el ligero movimiento clavicular al respirar. De esta forma se toma conciencia de que entra muy poco aire, a diferencia del esfuerzo que se hace durante la respiración torácica. [+]

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Clase de la semana

169.Yoga–Espalda

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2018-04-09 13:09:05
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste ésta clase?

159.Yoga–Equilibrio

  • Duración:52 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2014-11-03 13:56:26
  • Instructora:Stephany Weingerz

Directorio

Instructores y estudios de Yoga

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