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Beneficios del Yoga
Físicos y Fisiológicos
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar el tono muscular.
- Fortalecer los huesos.
Psicológicos o Mentales
- Aumentar la concentración.
- Balancear las emociones.
- Conseguir la paz mental.
Tipos de Yoga
Más tipos de Yoga
- Iyengar Yoga
- Integral Yoga
- Hatha Yoga
- Bikram Yoga
- Bhakti Yoga
- Ayurveda
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
Temas de Yoga
Embarazo y Yoga
Yoga en el Embarazo: Consejos y Precauciones - Ya hemos mencionado que los ejercicios de estiramiento ayudan a tonificar los músculos y a aumentar la flexibilizar en las articulaciones, pero durante el embarazo se deben tomar algunas precauciones, ya que no todas las posturas y movimientos son recomendadas. Ten en cuenta: [+]
Tipos de Yoga
Jivamukti Yoga - Es uno de los nueve estilos de Hatha Yoga reconocidos. Jivamukti significa “liberación en vida”, del sánscrito Jivanmuktih, que se utiliza para describir un estado de iluminación o realización de Dios. Jiva significa “alma individual” y mukti “liberación”. Creado por David Life y Sharon Gannon en 1986, denominaron ésta práctica “Jivamukti”, para que los estudiantes recordaran el objetivo final de la práctica: iluminación espiritual y conocimiento. Es una práctica física vigorosa e intelectualmente estimulante, que combina con una fuerte base en las antiguas tradiciones espirituales del Yoga. [+]
Hombres
Posturas Recomendadas para Hombres - Si ya te decidiste o los sigues pensando, considera que tienes todo el tiempo para empezar a practicar todas las asanas o posturas que desees, tómalo con calma, poco a poco empezarás a adquirir flexibilidad. Inicia con posturas fáciles o sencillas, al grado que las vayas dominando podrás seguir con las más difíciles. [+]
Respiración
La Respiración en el Yoga - Es pieza clave en la práctica del Yoga. La respiración nos ayuda a regular el estado mental, las emociones, la concentración, etc. “Si controlas la respiración, controlarás todas las situaciones en la vida” – Yogi Bhajan [+]
Clase de la semana
239. Torsiones
- Duración:39 minutos
- Enfoque:Torsiones
- Publicación:2017-08-30 18:06:38
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste ésta clase?
27. Vinyasa Yoga – Relax
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Reducir el estrés
- Publicación:2013-03-07 16:29:30
- Instructora:Sophie Sosa
Directorio
Instructores y estudios de Yoga
