Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Padangusthasana

  • Enfoque:Espalda alta.
  • Categoría:Flexión al Frente / De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
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Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
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  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Posturas de Yoga

  • Esenciales
  • De pie
  • Sentado
  • Hacia atrás

Beneficios del Yoga

Físicos y Fisiológicos

  • Aumentar la flexibilidad.
  • Mejorar el tono muscular.
  • Fortalecer los huesos.

Psicológicos o Mentales

  • Aumentar la concentración.
  • Balancear las emociones.
  • Conseguir la paz mental.

Tipos de Yoga

Más tipos de Yoga

  1. Iyengar Yoga
  2. Integral Yoga
  3. Hatha Yoga
  4. Bikram Yoga
  5. Bhakti Yoga
  6. Ayurveda
  7. Ashtanga Yoga
  8. Anusara Yoga
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Temas de Yoga

Desarrollo – Grandes y Pequeños Cambios - Los cambios que se producen durante el embarazo, son diferentes en cada etapa. En el primer trimestre es común cierto ensimismamiento y del lado físico pueden presentarse mareos, nauseas o vómito y hay que adaptarse a estos síntomas para seguir con el ritmo de vida, además de cambios en la forma y tamaño del cuerpo. Con los primeros movimientos del bebé, se eleva la conciencia de llevar un hijo en el vientre, esta situación provoca por un lado alegría y por otro ansiedad. [+]

Acroyoga - Es una práctica relativamente nueva, es una mezcla entre las asanas de Yoga y las acrobacias que podemos ver en un circo. Para practicarla no es necesaria toda la experiencia de los acróbatas profesionales, las posturas son relativamente fáciles y sobretodo divertidas. Lo que necesitas para realizar el acroyoga es un compañer@, así se podrán complementar, uno debe hacer base en el suelo y tener la fuerza, seguridad, y solidez suficiente para ser el soporte, a diferencia de quien se coloque arriba, que debará tener flexibilidad y algo de experiencia practicando Yoga. [+]

La Teoría de los Chakras - Para entender el Yoga, debemos entender primero la teoría de los Chakras. Sabemos que tenemos tres cuerpos, el físico, el mental y el espiritual, para el Yoga, el cuerpo más importante a desarrollar es el espiritual y esto lo podemos hacer practicando las diferentes técnicas de yoga. [+]

Frases de Yoga - Nunca, por amor a la paz y a la tranquilidad, repudies tu propia experiencia o tus convicciones. [+]

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Clase de la semana

169.Yoga–Espalda

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2018-04-09 13:09:05
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste ésta clase?

189.Yoga–Aliviar el estrés

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2015-06-22 16:04:27
  • Instructora:Sophie Sosa

Directorio

Instructores y estudios de Yoga

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