Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Saludo Hacia Arriba

  • Enfoque:Hombros.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Posturas de Yoga

  • Esenciales
  • De pie
  • Sentado
  • Hacia atrás

Beneficios del Yoga

Físicos y Fisiológicos

  • Aumentar la flexibilidad.
  • Mejorar el tono muscular.
  • Fortalecer los huesos.

Psicológicos o Mentales

  • Aumentar la concentración.
  • Balancear las emociones.
  • Conseguir la paz mental.

Tipos de Yoga

Más tipos de Yoga

  1. Iyengar Yoga
  2. Integral Yoga
  3. Hatha Yoga
  4. Bikram Yoga
  5. Bhakti Yoga
  6. Ayurveda
  7. Ashtanga Yoga
  8. Anusara Yoga
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Temas de Yoga

Los Once Centros de la Luna - Las mujeres poseen once centros de la Luna, esto nos puede ayudar un poco a entender porque las mujeres son tan cambiantes. Los centros de la Luna giran en torno al pecho y a diferencia de las mujeres, los hombres solo tienen un centro lunar ubicado en el pecho. [+]

Meditación zazen - La meditación Zazen es conocida dentro del ambiente del Budismo como Zen. En Japón significa sentarse en Zen o sentarse en concentración y el objetivo es llegar a experimentar una sensación de vacío o de “la nada”. La manera correcta de hacerla es llevando la cuenta de las respiraciones. Por ejemplo, una, dos… [+]

Dharana y el Yoga - El verdadero Raja Yoga empieza en la concentración, y ésta se basa en la meditación. La concentración es lo primero y principal que el Sádhaka, o aspirante, debe adquirir en el sendero espiritual. La concentración, o Dharana, consiste en centrar la mente en un único pensamiento. [+]

Otro Punto de Vista - Otra visión del yoga en relación a la alimentación es el Ayurveda que significa “Ciencia de la vida”. Ayur significa “Vida” y Veda significa “Conocimiento”. Según la filosofía yóguica tradicional, todo el universo responde a tres cualidades básicas ó gunas, que son las tres cualidades básicas que existen en el universo y ayudan a que la mente y el cuerpo se mantengan en funcionamiento. Los tres gunas son Tamas – Rajas – Satwa. [+]

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Clase de la semana

169.Yoga–Espalda

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2018-04-09 13:09:05
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste ésta clase?

14. Hatha Yoga

  • Duración:22 minutos
  • Enfoque:Reducir el estrés
  • Publicación:2013-03-06 17:02:42
  • Instructora:Sophie Sosa

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Instructores y estudios de Yoga

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