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Beneficios del Yoga
Físicos y Fisiológicos
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar el tono muscular.
- Fortalecer los huesos.
Psicológicos o Mentales
- Aumentar la concentración.
- Balancear las emociones.
- Conseguir la paz mental.
Tipos de Yoga
Más tipos de Yoga
- Iyengar Yoga
- Integral Yoga
- Hatha Yoga
- Bikram Yoga
- Bhakti Yoga
- Ayurveda
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
Temas de Yoga
Adultos Mayores
Beneficios del Yoga en Adultos Mayores - Sabemos ya que Yoga significa unión y para este tema en específico, podríamos decir que es la unión de la edad o época de juventud o madurez con la plenitud de la vida. Cuando el ser humano entra en esta época o estado de “persona mayor”, se realza la sabiduría, la paz interior y el respeto hacia todos. [+]
Sexualidad
Yoga en Pareja - Al practicar Yoga en pareja, además de todos los beneficios ya mencionados, se añade algunos otros derivados del contacto corporal y colaboración de nuestra pareja, que resultan muy positivos para la relación. El Yoga en pareja además de ser mucho más motivante, es una forma muy divertida de aprender Yoga. [+]
Respiración
Mantener la Respiración - La manera correcta de mantener o aguantar la respiración es relajando los músculos del diafragma, las costillas y el abdomen. [+]
Espiritualidad
Cuatro Leyes de la Espiritualidad - "La persona que llega es la persona correcta" Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. [+]
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2018-04-09 13:09:05
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste ésta clase?
84. Hatha Yoga - Principiantes
- Duración:41 minutos
- Enfoque:Espalda
- Publicación:2013-05-16 18:57:35
- Instructora:Anna Adoue
Directorio
Instructores y estudios de Yoga
