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Beneficios del Yoga
Físicos y Fisiológicos
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar el tono muscular.
- Fortalecer los huesos.
Psicológicos o Mentales
- Aumentar la concentración.
- Balancear las emociones.
- Conseguir la paz mental.
Tipos de Yoga
Más tipos de Yoga
- Iyengar Yoga
- Integral Yoga
- Hatha Yoga
- Bikram Yoga
- Bhakti Yoga
- Ayurveda
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
Temas de Yoga
Meditación
Meditación budista - Meditación Budista O Completa De La Mente Este tipo de meditación trata de mantener la mente totalmente enfocada en el momento presente. Nuestra mente es una de las mejores herramientas que poseemos, pero la realidad es que carecemos de conocimiento para sacarle el mayor provecho. La mayoría de la gente desafortunadamente no sabe diferenciarse ellos mismos de las cosas de la mente. [+]
Respiración
Trabajo de las Fosas Nasales - Podría decirse que al respirar, ambas fosas nasales trabajan de igual forma, la realidad es que hay una que es predominante y cambia inconscientemente cada dos horas y media. La ciencia de las fosas nasales es llamada “Swara Yoga” y se aprende a conocer e identificar cuando una fosa nasal es la predominante, el lado contrario del cerebro es el dominante. [+]
Tipos de Yoga
Ayurveda - Son la conexión de la mente y el cuerpo. El Yoga continua aumentando en popularidad y mucha gente ha empezado a enfocarse en Ayurveda. Estas disciplinas comparten la idea de crear y mantener un estilo de vida saludable. El Yoga está principalmente asociado con posturas físicas y la limpieza de la mente, mientras que Ayurveda se enfoca en una forma natural de sanación. [+]
¿Qué es Yoga?
La Teoría de los Chakras - Para entender el Yoga, debemos entender primero la teoría de los Chakras. Sabemos que tenemos tres cuerpos, el físico, el mental y el espiritual, para el Yoga, el cuerpo más importante a desarrollar es el espiritual y esto lo podemos hacer practicando las diferentes técnicas de yoga. [+]
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2018-04-09 13:09:05
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste ésta clase?
75. Yoga Flow – Flexibilidad
- Duración:41 minutos
- Enfoque:Abdomen
- Publicación:2013-03-13 17:47:44
- Instructora:Jessica Garay
Directorio
Instructores y estudios de Yoga
