
Beneficios del Yoga
Físicos y Fisiológicos
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar el tono muscular.
- Fortalecer los huesos.
Psicológicos o Mentales
- Aumentar la concentración.
- Balancear las emociones.
- Conseguir la paz mental.
Tipos de Yoga




Más tipos de Yoga
- Iyengar Yoga
- Integral Yoga
- Hatha Yoga
- Bikram Yoga
- Bhakti Yoga
- Ayurveda
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
Temas de Yoga
¿Qué es Yoga?

Bhandas - También conocidas como las llaves en el cuerpo, son contracciones conscientes que hacemos con los músculos para reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Sirven para incrementar la velocidad de la energía Kundalini, para llegar a un alto estado de la consciencia. [+]
Embarazo y Yoga

Yoga y Posparto - El nacimiento de tu bebé es, sin duda, un suceso lleno de felicidad, sin embargo, es importante no dejar de lado todo el gasto de energía que tu cuerpo sufre, ya que te puede llevar a sentir fuertes cambios emocionales y espirituales. El yoga se recomienda en el posparto como ejercicio para auto ayuda, ya que contribuye a la salud y equilibrio en todos los planos de una persona: físico, emocional, mental y espiritual. [+]
Mujeres

Posturas para mujeres - Estas son algunas de las posturas recomendadas para tener una buena salud en general. Postura del Niño [+]
Belleza

Yoga para el Anti-envejecimiento - Yoga para el antienvejecimiento Yoga es sinónimo de bienestar y belleza. El yoga ha tenido una excelente aceptación como disciplina y como ejercicio, y se considera como una alternativa holística para la salud y el bienestar. [+]
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2018-04-09 13:09:05
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste ésta clase?
145.Yoga-Despertar
- Duración:39 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2014-07-28 11:32:36
- Instructora:Anna Adoue