Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Mono

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:Sentado y con Torsión

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(35) "51. Yoga Flow – Bajar de peso 4/4" ["clase_imagen"]=> string(36) "c9e169eb8b5a558b24213aacc1f1233a.jpg" ["clase_video"]=> string(8) "48207422" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "9f3b9df18dbe76f2aabd68681d5d10a5.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(510) "
Último video de nuestra serie para bajar de peso con Yoga Flow. Trabajamos con posturas de pie y sentados para activar todos los músuclos de nuestro cuerpo, apoyándonos siempre en la respiración. Recuerda que es muy importante realizar la serie de forma gradual, si no has visto toda la serie, te recomendamos iniciar con el video 1 por una semana para después emepezar con el video 2 y así sucesivamente, de esta forma, notarás mejores resultados. Namaste
" ["clase_nivel"]=> string(5) "suave" ["clase_duracion"]=> string(2) "30" ["clase_objetivo"]=> string(13) "Bajar de Peso" ["clase_enfoque"]=> string(7) "Abdomen" ["clase_posicion"]=> string(6) "De Pie" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y Adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2013-03-11 19:30:22" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "11-03-2013" ["clase_url"]=> string(33) "yoga-flow-51-bajar-de-peso-4-de-4" ["clase_palabras_clave"]=> string(49) "yoga flow, bajar de peso, yoga para bajar de peso" ["clase_visita"]=> string(5) "34332" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "6" ["instructor_id"]=> string(2) "10" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(88) "http://www.mediafire.com/download/ib9eibm3fxbne3a/051._Ciudad_Yoga_51_Flow_4_de_4-HD.mp4" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> NULL ["yoga"]=> string(9) "Yoga Flow" ["instructor"]=> string(13) "Jessica Garay" ["instructor_imagen"]=> string(36) "3802a8ea0fcaaeb34e8f283db5110a04.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(4396) "Inicie estudios de yoga en el 2002 con la práctica de meditación y alineación del campo electromagnético.

1era certificación como maestra de yoga realizada en Yoga Kendra, avalada por Yoga Allience a nivel internacional.

Taller de Series Rocket con Jaime Sosa IMY. 2005

Talleres  de anatomía, yoga terapéutico y alineación de columna vertebral con Brigitte Longeville  experta en esta técnica y creadora de props como la mitra, el banquito de inversiones y la tira larga. 2005 y 2007

Certificada en “Alta Dirección de Spa Management”, donde adquirí conocimientos como Anatomía, osteopatía, mesoterapia aplicada, y cosmeatria spa.  Clave. 09DBT0156A 2007

Certificada como “Lider de yoga de la risa” por la Escuela Mexicana de Yoga de la risa, A.C. , bajo las enseñanzas del Dr. Nathan Manshback R. 2009

Taller de Tantra yoga, en Moksha yoga center con Mónica Reyes bajo las enseñanzas de Radha V. Italia

Curso intensivo de Ashatanga Vinyasa Yoga estilo Mysore con Masterji M.S. Viswanath.  2009

Practicante de Yoga Bikram. Lomas Verdes

Capacitación y actualización del estilo Mysor con Michael Gannon.2011

Actualmente con escuela propia “Jess Yoga”,  con dirección en Zona esmeralda, Atizapán de Zaragoza.

Coordinadora del Taller de yoga en el Instituto de Estudios Superiores Patria, ubicada en Atizapán de pedregal.

" ["instructor_telefono"]=> string(1) "0" ["instructor_email"]=> string(20) "jessyoga@hotmail.com" ["instructor_domicilio"]=> string(21) "Atizapán de Zaragoza" ["instructor_pais"]=> string(6) "italia" ["instructor_ciudad"]=> string(7) "durango" ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(13) "jessica-garay" ["instructor_centro"]=> string(19) "asdfa sdfa sd faasd" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(9) "ioiu Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(0) "" ["instructor_centro_pagina"]=> string(0) "" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(2) "62" }

51. Yoga Flow – Bajar de peso 4/4


Características:

  • Publicación: 11-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 30 minutos
  • Tipo de Yoga: Yoga Flow
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Jessica Garay
  • Objetivo: Bajar de Peso

Visitas 34332


Descripción

Último video de nuestra serie para bajar de peso con Yoga Flow. Trabajamos con posturas de pie y sentados para activar todos los músuclos de nuestro cuerpo, apoyándonos siempre en la respiración. Recuerda que es muy importante realizar la serie de forma gradual, si no has visto toda la serie, te recomendamos iniciar con el video 1 por una semana para después emepezar con el video 2 y así sucesivamente, de esta forma, notarás mejores resultados. Namaste

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Lourdes Sayavedra 2017-01-05 19:30:02 MX

Excelente pagina, solo que es importante que las maestras vayan señalando que mano toca que pierna, hacia adonde girar, que pierna estiras etc, conisderen que estamos boca abajo no podemos adivinar que esta haciendo el maestro, es importante que sean muy claros y especificos . Gracias

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer