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236. Fortalecer Piernas

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124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Yoga para el Anti-envejecimiento


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Yoga es sinónimo de bienestar y belleza. El yoga ha tenido una excelente aceptación como disciplina y como ejercicio, y se considera como una alternativa holística para la salud y el bienestar.

Gracias a la difusión de esta herramienta, es que hemos entendido y aceptado el yoga como una costumbre que promueve la juventud y ayuda a eliminar los signos prematuros de envejecimiento.

Practicar yoga, te lleva a vivir de un modo holístico que conduce a promover la juventud. La gente comienza a sentirse más saludable y nota los cambios en su cuerpo y en su estado anímico. Además, te motiva a llevar una dieta más saludable, por lo que tu metabolismo cambia. El yoga es un buen ejercicio, que, como cualquier otro tipo que sea aeróbico, ayuda al sistema circulatorio y a la oxigenación de células, músculos, órganos y sangre.

La diferencia entre el ejercicio aeróbico usual y el yoga, es que en este último, es necesario hacer posturas y los movimientos requieren de contraer o expandir partes del cuerpo, la sangre y el oxígeno se concentran en las áreas que se están ejercitando.

Con el yoga, además, trabajas con la concentración. Al realizar las posturas de yoga, tu mente trabaja de una forma excepcional, ya que se necesita de mucha concentración, por lo que además de ejercitar el cuerpo, también ejercitas la mente. Llevar una alimentación adecuada y trabajar con la mente, promueven el bienestar y la juventud, por lo que practicar yoga es una opción para el anti envejecimiento.

El yoga es sinónimo de un cambio de estilo de vida.

 

Comentarios


María Luisa Sierra 2014-06-05 00:55:53 MX

Si , en efecto, todo el mundo me dice que mi rostro refleja serenidad y esto es. desde q práctico yoga


Maria Teresa Ramirez 2013-11-10 21:41:22 MX

Es lo que siempre he buscado ;)


rosa campra 2013-10-24 14:58:53 AR

MARAVILLOSOS LOS RESULTADOS QUE SE OBTIENEN CON LA PRACTICA DE YOGA.


cinta rodrigo 2013-09-19 10:45:07 ES

muchas gracias por estimularnos a practicar esta cinecia milenaria


cinta rodrigo 2013-09-19 10:45:06 ES

muchas gracias por estimularnos a practicar esta cinecia milenaria

Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

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188.Yoga–movimientos

  • Duración:41 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2015-06-15 12:27:22
  • Instructora:Sophie Sosa

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