Clase de la Semana

233. Yoga para mejorar el día

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Torsión de Bharadvaja

  • Enfoque:Espalda alta.
  • Categoría:Sentado y con Torsión

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Programa de Yoga Prenatal para tu Hogar

  • Apto para cualquiera (aún si nunca has practicado yoga)
  • Cada clase diseñada para cada etapa y semana
  • Disfruta tu embarazo y con menos molestias
  • Seguro para ti y tu bebé
  • 64 Videos en Total
  •  2  Clases/Semana (recomendamos practicarlas 4 veces/semana)
  • $1 USD por Clase

Toma las clases aquí

Visitas 256138

Semana 9 con Anna

Semana 9 con Sophie

Semana 10 con Anna

Semana 10 con Sophie

Beneficios del Yoga Prenatal


¿Porqué practicar Yoga Prenatal?

  • Tendrás mayor conexión con tu bebé.
  • Crea mejores condiciones para el crecimiento de tu bebé.
  • Ayuda a combatir malestares del embarazo.
  • Mejoras tu balance físico y emocional.
  • Reduces la tensión de la espalda, cuello, hombros, cadera y pecho.
  • Calma tu sistema nervioso, dormirás mejor y tu sistema inmune se fortalece.
  • Te prepara para dar a luz.
  • Tú y tu bebé estarán más tranquilos.
  • Tendrás momentos de conciencia para cuidarte a ti y a tu bebé.

La Clínica Mayo menciona estudios que el Yoga Prenatal puede:

  • Disminuir el riesgo del parto prematuro.
  • Disminuir el riesgo de Retraso del crecimiento intrauterino, una condición que afecta al crecimiento de un bebé mientras está en el útero de su madre durante el embarazo.
  • Ayudarte a dormir.
  • Reducir estrés y ansiedad.
  • Aumentar la fuerza, flexibilidad y de los músculos que se necesitan para dar a luz.
  • Disminuir el dolor de espalda, nauseas, dolores de cabeza.

Referencia: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-yoga/art-20047193

Para leer más sobre los beneficios haz clic aquí: Beneficios del Yoga Prenatal.

Aunque el yoga prenatal es considerado una práctica segura y recomendada por los médicos, no debes de practicarla sin la aprobación de tu médico. Para leer algunas precauciones haz clic aquí: Precauciones

Catálogo de Clases de Yoga para Embarazadas

Semana 9 con Anna

  • Duración:43 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 9 con Sophie

  • Duración:41 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 9

Semana 10 con Anna

  • Duración:34 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 10 con Sophie

  • Duración:37 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 10

Semana 11 con Anna

  • Duración:42 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 11 con Sophie

  • Duración:36 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 11

Semana 12 con Anna

  • Duración:43 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 12 con Sophie

  • Duración:35 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 12

Semana 13 con Anna

  • Duración:45 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 13 con Sophie

  • Duración:37 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 13

Semana 14 con Anna

  • Duración:37 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 14 con Sophie

  • Duración:41 minutos
  • Publicación:16-06-2015
  • Instructora:Anna Adoue

Semana 14

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer