Programa de Yoga Prenatal para tu Hogar
- Apto para cualquiera (aún si nunca has practicado yoga)
- Cada clase diseñada para cada etapa y semana
- Disfruta tu embarazo y con menos molestias
- Seguro para ti y tu bebé
- 64 Videos en Total
- 2 Clases/Semana (recomendamos practicarlas 4 veces/semana)
- $1 USD por Clase


Semana 9 con Anna


Semana 9 con Sophie


Semana 10 con Anna


Semana 10 con Sophie
Beneficios del Yoga Prenatal
¿Porqué practicar Yoga Prenatal?
- Tendrás mayor conexión con tu bebé.
- Crea mejores condiciones para el crecimiento de tu bebé.
- Ayuda a combatir malestares del embarazo.
- Mejoras tu balance físico y emocional.
- Reduces la tensión de la espalda, cuello, hombros, cadera y pecho.
- Calma tu sistema nervioso, dormirás mejor y tu sistema inmune se fortalece.
- Te prepara para dar a luz.
- Tú y tu bebé estarán más tranquilos.
- Tendrás momentos de conciencia para cuidarte a ti y a tu bebé.
La Clínica Mayo menciona estudios que el Yoga Prenatal puede:
- Disminuir el riesgo del parto prematuro.
- Disminuir el riesgo de Retraso del crecimiento intrauterino, una condición que afecta al crecimiento de un bebé mientras está en el útero de su madre durante el embarazo.
- Ayudarte a dormir.
- Reducir estrés y ansiedad.
- Aumentar la fuerza, flexibilidad y de los músculos que se necesitan para dar a luz.
- Disminuir el dolor de espalda, nauseas, dolores de cabeza.
Referencia: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-yoga/art-20047193
Para leer más sobre los beneficios haz clic aquí: Beneficios del Yoga Prenatal.
Aunque el yoga prenatal es considerado una práctica segura y recomendada por los médicos, no debes de practicarla sin la aprobación de tu médico. Para leer algunas precauciones haz clic aquí: Precauciones