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41. Yoga Prenatal 3
Características:
- Publicación: 08-03-2013
- Nivel: Suave
- Duración: 20 minutos
- Tipo de Yoga: Yoga Prenatal
- Público: Embarazadas
- Instructor(a): Sophie Sosa
- Objetivo: Fortaleza
Descripción
Esta es la 3a clase de la serie específica para mujeres embarazadas.
Está diseñada para realizarla durante el 3er trimestre del embarazo. Son
ejercicios seguros, pero recuerda siempre de contar con la autorización
de tu médico antes de iniciar. Para la clase utilizamos una silla, un
cinturón y un aro. Namaste.
Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:
-
Antes de iniciar tu práctica considera:
- Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
- Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
- Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
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Opcional:
- Armonizar el ambiente con velas o incienso.
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