Los alimentos que comemos y el ambiente determinan nuestra calidad de vida, al aumentar el consumo de frutas y verduras, aumentamos nuestros sentidos con esencias, sonidos y una vista tranquila.
Los Upanishad, (antiguas escrituras indias) dividen los alimentos en 16 categorías:
- 10 partes son clasificadas como desperdicio,
- 5 partes afectan la energía de la mente,
- 1 parte es vital para la inteligencia.
En este esquema los alimentos tienen efectos positivos o negativos, dependiendo del medio ambiente, de las condiciones geográficas, climáticas y constitución de la persona.
Recuerda que todo ayuda a nutrir la mente.
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Clase de la semana
239. Torsiones
- Duración:39 minutos
- Enfoque:Torsiones
- Publicación:30-08-2017
- Instructora:Sophie Sosa
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109. Hatha Yoga - Relajación
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Respiración
- Publicación:2013-11-05 06:32:38
- Instructora:Sophie Sosa
Comentarios
Gracias, muy interesante.
Desde que empecé a cuidar mi alimentación y a implementar el yoga en mi ejercicio diario mis problemas en el sistema circulatorio se acabaron. Siempre sufrí de hipertensión y elevados niveles de colesterol. Empecé a realizar yoga en una academia cerca de casa y a sustituir los alimentos grasos como las carnes, por más frutas y verduras. A día de hoy estoy como un roble.
cuando estudié mi curso de formación para profesores de yoga all'arhanta ashram de yoga me enteré de que una buena dieta es fundamental para emprender el camino del yoga. pero creo que es importante destacar que en el yoga no hay ningún esfuerzo por lo que incluso renunciar a algo de comida (carne, pescado, leche, miel, huevos) es no sólo esfuerzo, pero la conciencia de lo que hacemos. y sobre todo tenemos que estar contentos con la elección. Recomiendo un sitio muy interesante sobre el yoga y cómo estudiarlo http://www.arhantayoga.es/
También me gustaría que profundizaran en el tema. -Divide a los alimentos en 16 categorías, pero cuales son esos alimentos?
Si, por favor si podrian profundizar en este tema y regalarnos recetas que podamos empezar a comer para complementar con los ejercicios. Muchas gracias...
Sería muy bueno que profundizaran más en este tema.
Sí que me quedé con ganas de leer más, está interesante.
A mi Tambièn me gustarìa que ampliaran esta información, es muy importante conocer cuales son los alimentos que pueden afectar negativamente deacuerdo a la costitución de la persona. namasté
Al igual que Rosa Araceli me parece tremendamente interesante ¿podrían ampliar la información? Namasté
Me gustaría que ampliaran la explicación respecto a las 16 categorías. Me parece muy interesante la información, pero es un tanto escueta.